CINDY & MANDY SELECTIONS
透過導讀《濕胖，減肥先去濕》，用中醫的「脾」與濕氣概念，搭配營養學觀點，認識濕胖的特徵、容易生濕的人，以及從飲食與生活排濕的方法。
減重只算卡路里夠嗎？從食物的代謝機制、個體差異、熱量計算的誤差，到身體的節能模式，說明為什麼不需要偏執於精確計算熱量，並給體重控制初學者的建議。
C&M 身心滋養健康選物CINDY & MANDY SELECTIONS
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