孩子吃好、睡好，爸媽更安心

睡眠習慣 × 成長發展 × 營養照護，從每天的睡眠與飲食，陪孩子穩穩長大。

活動資訊

• 日期：2026 年 10 月 31 日（六）
• 時間：21:00（台灣時間）
• 形式：Zoom 線上講座
• 費用：免費參加
• 主辦：安好日常 Anho.daily（IG：@anho.daily）

你會聽到

嬰幼兒睡眠顧問 Ann

• 認識不同月齡的作息需求，建立學齡前健康睡眠習慣。
• 了解睡眠與孩子成長、注意力、情緒及自我調節的關係。
• 分享照顧過敏兒的睡眠、飲食與環境經驗。

婦幼專業營養師 陳欣華

• 釐清免疫力與過敏常見的飲食迷思。
• 認識日常食材的挑選與搭配。
• 從副食品觀念到幼兒飲食行為，建立家庭可以實踐的飲食習慣。

講者介紹

Ann｜嬰幼兒睡眠顧問

0–5 歲嬰幼兒睡眠顧問、好眠師，也是陪伴三個兒子自學的全職媽媽。從初為人母便迎來雙胞胎，到照顧三個過敏兒，她將專業與親身經驗結合，以雙胞胎、親餵母乳友善的方式，陪伴家長建立適合自己家庭的睡眠節奏。

陳欣華｜婦幼專業營養師

欣華是雙寶媽，也是專長婦幼營養與正念飲食的營養師。曾任台大兒童醫院基因醫學部專任罕病營養照護營養師、罕見疾病基金會營養師，透過「芯蒂營養師的舒芯食光」分享營養知識。